おなかの話し・・・若返る腸内環境

ご飯抜きでは生きて行けない私にとって神様的成分ではないですか? 何でもレンジで「チン！！」の私
消化・吸収するはたらきを持っています。
ここで、 乳酸菌 などの「 仕事 場」 である 腸内の 環境 についてお さら いしよう。 私たちの腸の中には、１００兆個以上 もの 細菌がひしめき、体に良い「善玉菌」、 有害 な「悪玉菌」、どちらにもなる「 日和見 菌」という三 つの グループに分かれる
発酵、熟成までに約2日もかけた低温殺菌により 乳酸菌が基準値の約70倍！なんと 約700億 入っているんですって。 つまり、腸内環境もダイエットと健康に深く関わっているということなんです。これにより、がん発生リスクの抑制や、メラニン合成を抑えることで美白効果も期待できます。 他にも、食べ物やストレス、腸の働き、便秘などがおならが臭くなる原因です。 腸内の善玉菌を活性化させて、免疫力をアップしてくれる乳酸菌がこんなに入っている なんてウレシイですね！お肌も（もっと?）キレイ
そして ヨーグルトや、キムチ、糠漬けなどの乳酸菌を含んだ食品と一緒に食べると、大腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を抑える効果があるというのです。