おなかの話し・・・若返る腸内環境

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肺の粘膜を潤して免疫力アップにも♪ 今朝はシリアルにトッピング さらにくこのみもたっぷり 暑い夏はヨーグルトたっぷりのシリアル、フルーツも良いですね ブログ村,薬膳料理部門 応援
いつ買ったか忘れるほど前の牛乳使い切りました 一応、器に移して・・・ヨーグルトになってないか確かめて ねっ！大丈夫なんですよ・・・賞味期限とかで捨ててしまうのは 勿体ないし・・・牛さんに悪いですよぉ！！ 卵もいつ買ったかもう忘れる
ピンク色になりました すっきり爽やかなジンジャーシロップ ジャム は パン や ヨーグルト や 紅茶 にもいいですね いつも応援ありがとうございます 今日も最後にポチッとお願い
それも、お菓子よりも果物やヨーグルトがオススメだそうである。また、 メニューの工夫 も大事である。 〇目玉焼きよりゆで卵（カロリーが少ない） 〇ロースよりヒレ肉 〇鳥皮つきより皮なし 〇すき焼きよりしゃぶしゃぶ 〇トロより赤身
生クリームやヨーグルトなど、 色々な乳製品で試したお話が載っていますので、 お楽しみに?♪ 表紙に載っている画像は、 チーズとシリアルとヨーグルトをよそって 撮影したものです。 昨年の「丸ごと自由研究特集号」の一部は
ブラックベリーに引き続き、ブルーベリーもだんだん色付いてきた・・・ 今年は粒が大きくて良い感じ あ、ヨーグルトが少ないけど、これは巷で流行ってる水切りヨーグルト・・・ 濃厚でウンマイよ?
朝食は、ヨーグルトとさつまいも、梅干。 全部いい。 ヨーグルトは腸の善玉菌を増やし、さつまいもの繊維は腸の機能をよくする。 梅干は、薄塩のものならばいいと思う。 夜は、牛乳を飲む習慣があったという。
きゅうり、カボチャ、じゃがいも バナナ、ヨーグルト、牛乳 ランチ 豚肉ときのこのドリア （豚肉、玉ねぎ、シメジ、人参、カボチャ きゅうり、カボチャ、プチトマト バナナ、ヨーグルト、牛乳 ランチ カレーチーズご飯 （鶏ひき肉、玉ねぎ、人参
(*≧ｍ≦*)ププッ 今日はまだしようと思っていた事があったのですが 雨なので却下(￣∇￣*)ゞエヘヘ わたくし、この１年で４?５キロ体重が減りました。 間食も減ったからかな？ ヨーグルトはよく食べます。 体重が減ると動きやすいですね。
（嬉） 【朝食】 ヨーグルト コーヒー（ブラック） 【昼食】 ソーキそばセット＠ちゃぶ屋かりゆし 【夕食】 枝豆 パンプキンサラダ 芋焼酎 （２合ほど） 【ワークアウト】 ジョギング ５ｋｍ