おなかの話し・・・若返る腸内環境

??????????????‘????????????????????“??¨?????‰??§???????????????????????‡??¶??§??????
??“?????????????????‘??????????§???…????¨??????????????????????????????“?????‰??…?°???’??????????????“??¨?????§???????????’??”????????§?????‡??†??????
?‡???†????????????????????????????????‘????¨??????’????????“??¨??§????‡???†???????????????????????…?°???’????????“??¨?????§????????“??¨??????????????§??????
????????°????????????????????§??????????????‘??§??‰????????…?°???¨????????°???????????¨????????…?????§?????‡??†???
????????¨????????…???????¨??????????????????’?????¶??????????????????????°????????????????????????????????????????????????§??????????????‘??’??´??†??¨?????????????????…?°???§??????
??“?????…?°?????†…???????°´??????????????“??¨??§??????????????§??????????°´??????????????¨?????????????????????????????§?°´????…?????????¨??????????????????
??“??“??§?????†?°´??¨?????“?¶?????‰????????????‘?¶??????“??¨??§????†…????????‘?°´?…????????????¨????????…???????…???§???????????“????????????????????‘??’???????????“????????§??????

??????????????‘???????????????????‡????????????±?????‡????????????????????????????????§??????????????????
?‡????????????±?????‡???????????¨????????§??????????????????????????????????????†??????????????????????????‘????…?????????????????????†?????†??§??????
????????‘????????†?????????????????‘????…?????????¨???????????…?????’????¨?????????‰????‡????????????±?????‡??¨?¨?????????????????????¨?????†??±?‘?????????????????????§???????¨??????…?????§??????????????????????????????
??????????????????????????‰?????…?°???’?????????????????????????????????????????‘????…??????????????????¨?????†???????????????????????±??§??????????????????
?‡????????????±?????‡??¨?¨???†??¨??????????????…??’????????????????????????????????????????????“?????????????????????????§??‡???§??????
????????????????????´??????????????¨???????????“??¨???????????§?????“?†…????????????????‰????????????§?????????????????¨?????†??…?°???§???????????????????????‘??¨???????????‡??¶???????????????????????§??????
??????????????‘???????????????????????????????????????????°????????‘??????¨???????????‡??¶??????????????????
??´??´????????????????¨´????‡????????????±?????‡???????????¨????????????????????????????????????????????‘?????‡??¶??’??´????????????

??????????????‘???????????????????????????????¶??????…?°?????????“??§??????????????§??????????????????
????????…?°??????????????????’???????????????????????????????????‘??????????‰??…†??§????????¨????¨??????????????????????
?????’?????????????????????????????¨????????????????????????????????“?????‰????????????????????????????????¨????????‡????????????????????†????????§?????????????????…?°????
????†…??????????????????????????“??¨??§??????????????‘????????‡???????????‘??§?????????????????????????‡??????…?????§??????
?????†????§’????”??????’??†??‘?????¨????¨?????????????????????§?????????????????‘????????????????‘???§????°??????????????????‡??¶???????????¨???????????????
??“????§??????‡??¶????????‰??????????????????????‡???†????????????????????????????????‘?????????????????????????????’????????????????????‘?????°??????????????“???

いただきものの「ブルガリアヨーグルト レシピ広がるプレーン」を 食べてみました。 スプーンですくってみると、 この固さ ・・・・立っています！ このまま食べてみましたら、とても濃厚? フルーツソースをかけた方が食べやすいですね。
チーズやヨーグルトなどの乳製品は毎日、少量摂取する。 オリーブは動脈硬化を引き起こす血液中の悪玉コレストロール（LDL）を減少させ、善玉コレストロール（HDL）を増加させるオレイン酸を豊富にふくんでいる。
一目散に我先にと身を乗り出すチビ達 ミルチちゃん、目が離れませんね（笑） 寿司飯を作ったら、 一目散に台所で待っているのはココ姉ちゃん。 朝ヨーグルトを作ったら、 必ず最後のスプーンをひとなめするミルチちゃん。
今回はプレーンヨーグルトの代わりに、我が家で育てている カスピ海ヨーグルトを使ってみました 夜ご飯、ケーキ、おかあさんも一緒にみんなで食べました おいしかったぁ レシピブログに参加中♪ そんな夜ご飯
「濃厚、サッパリ、ヨーグルト風味」のアイスから選んだのは、 プレーンヨーグルトと、チョコレート。 カップが大きいから、たくさん取りたくなるのだが、そこは気持ちをセーブしながら…。 トッピングは、色どりよく(^.^) 夕張メロンとイチゴのゼリーと
■写真は入り口だけ。中は無理っぽいし。 ポートマーケット内の佐島屋さんで マルヨシ商店さんの商品が買えるとのことで見に行った。 サバの薫製を買った。 あとはひき肉、タマネギ、ヨーグルト べこの乳のヨーグルトだー そしてこの顔 というか頭
メニュー ロールパンにハムサンド サラダ コーンスープ 野菜ｼﾞｭｰｽ ヨーグルト また、いつぞやの朝ごはん お正月に買ったルクルーゼの福袋 ２０１２年はゲットできずだったのですが 今年はめでたくゲットでき
１ ヤスダヨーグルト ドリンクヨーグルト コップ1杯 寝てると熱が上がるのってなんなの。23.5℃ 1
何か1品足す 炭水化物や動物性たんぱく質に偏りがちな単品ものを買って食べるときは、栄養バランスを考えて、ヨーグルトやサラダなど、何か1品を足すとのこと。味も単調にならなくて、食事そのものも楽しめますね。
ヨーグルトも切れかけてるし買い物も行かねばならないんだが、ジム行くまでの時間配分考えるとちと辛い。 まあ帰ってきてからドラッグストアでちょっとだけの買い足しでもいっか。と。