おなかの話し・・・若返る腸内環境

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デザートは蜂蜜ヨーグルトとEM-X Gold入りのコーヒー。 飲み薬はエパデール(イコサペント酸(EPA))とピドクレイン。 点眼液はムルキナ。 本日のToDo: ・ビン出し ・コーヒーメーカー発注 ・食材買い物(5/3) ・ガスチャージ(5/3) ・セブンイレブン
療法食続けないといけないから、 ちょっと混ぜるだけで我慢してね。」 え?っ！！ 「でも美味しそうでしょ？」 「牛スネ肉のポトフって言うのよ。 あとは、いつもの療法食と、ヨーグルトと、ゴマとエビオス。」 なんか、療法食ばっかり・・・。
市販のヨーグルトだとこうはなりません。 あ、 市販の発酵食品の元種ってほとんどが遺伝子組み換え菌を使ってるそうな。 ヨーグルト菌、納豆菌、イースト菌・・・・・だけじゃなくって天然酵母もだって。 僕らの生命を根底で支え
この時季になってやっと、良い色づきになりました。 収穫して、毎年恒例の金柑の甘露煮にしました。 １．７ｋｇ、大瓶３個、小瓶２個ほど作れました。これから毎朝のヨーグルトにトッピングするのが楽しみです。
酵母。 え、酵母って飼えるの？ 酒を作ったり、パンを焼いたり、味噌やヨーグルトなどの発酵食品を作るときに必要な微生物、という程度の知識はあったけれど、必要なときに、どこかで培養している酵母を分けてもらうのだと思っていた。
なすのサンバル（野菜煮込み） トマトとにんにくのラッサム（スープカレー） アヴィヤル（ヨーグルトカレー） マトンカレー ダール（豆のカレー） チキンロースト かぼちゃのエリセリ じゃがいもとキャベツのトーレン（炒め蒸し） パローター（薄焼きパン
長崎県産のジンジャーシロップ。 生姜、黒糖、カボス、さとうきびシロップから出来てます。 冷え予防のため、そしてあわよくばダイエットにつながれば…と思ってます~_~; お湯割、ヨーグルトに混ぜて…と、味にクセがないので美味しい^_^
兎と共にご厄介8日目@共生庵 ・朝食作り ・グレープフルーツ ・サラダ ・ウイキョウオムレツ ・アスパラ葱バター和え ・ヨーグルト ・全粒粉パン(義母手作り) ・金柑甘煮 ・ブラックベリージャム(同上) ・ダイダイマーマレード(同上) ・コーヒー・みかん
マロングラッセ入りソフト食パン(71g)： 196kcal バナナ(85g)： 73kcal 無脂肪ヨーグルト(100g)： 54kcal きなこ(2g)： 9kcal 黒蜜(10g)： 28kcal 合計： 360kcal
デパートの人のいないトイレに行き 化粧を直し 靴を見る。 バスを待って 乗って戻る。 降りて歩く。 今日も寒かったので 風邪が進行してしまうかもしれない。 帰る。 ヨーグルトを食べ 野菜ジュースを飲む。